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鬆筋活血養生操隨身查：指壓、伸展、經絡調理,搞定身體病痛秒殺搶購

網友評鑑5顆星

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中文書-醫療保健-中醫分類優質推薦

定價：280元

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內容簡介

51種從頭到腳保健功法
58招實用祛病養生操
4季養生秘訣大公開
輕輕鬆鬆按圖索驥，讓你靠自療力愈來愈健康

　　工作忙碌，無暇運動。
　　辦公久坐，血液不通。
　　常滑手機，頸肩酸痛。

　　其實只要「簡單動一下」，就能全身暢快。現在就開始：

　　1.手指置於頭上由前往後梳，促進頭皮血液流通
　　2.雙手插腰，肩膀先往後壓，再往前擠，趕走酸痛
　　3.雙手握拳，輕拍大小腿內外側數次，暢痛血路

本書特色

　　◎大量圖片，讓讀者可以搭配照片練習
　　◎精裝小開本，便於攜帶，讓你隨時隨地都可翻閱，運動

作者介紹

作者簡介

龔僕

　　1.中華中醫藥學會會員
　　2.北京大醫康民中醫藥研究院院長

你健康嗎？6個小功法一測便知
第一章　一日養生小功法
第二章　四季養生小功法
第三章　從頭到腳養生保健小功法
第四章　實用祛病小功法
第五章　保健強身小功法
第六章　美容美體小功法
第七章　特殊人群保健小功法
第八章　簡易傳統小功法
附錄A　高清詳解十四正經循行圖
附錄B　隨時隨地的經絡養生法
附錄C　中醫之道論長壽秘笈

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