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寫在本書之前如何愛孩子才是真正對孩子好
作者序學習教養孩子，自己蛻變成為更好的醫生
一雙寶貝對我的潛移默化
孩子是父母天生的老師
怎樣愛孩子才是真正對孩子好

第1章.三大內在能力，給孩子邁向幸福未來的通行證
˙孩子成長的兩股力量
COLUMN關於人智醫學與華德福教育
肉體成長的力量
內在發展的力量
Column.透過肢動活動激發腦力，才是長遠之計
˙意志、情感、思考，缺一不可的能力教育
˙培養孩子的意志力，7歲前是關鍵
意志力的神奇魔力
現代教育尤其必須加強意志力的養成
意志力的養成在於肌肉的鍛鍊及良好的消化系統
˙培養孩子的情感能力，7至14歲是關鍵
心中沒有愛，人間如同地獄
過度重視孩子世俗成就的教養悲劇
讓孩子感動的學習，就是情感教育的基礎
˙培養孩子的思考能力，14至21歲是關鍵
美女醫師的坎坷姻緣路
「華德福出品」，父母有信心

第2章.三個R，讓孩子真實感受到父母的愛
˙實踐三個R，輕柔喚醒孩子內在能力
˙第一個R：有節奏的規律生活（Rhythm）
規律性的事物，都蘊含特別的力量
學習要把握有規律的呼吸原則
Column華德福晨圈律動對孩子未來發展的助力
Column華德福晨圈律動協助孩子的感官發展
睡眠是營造生活節奏的重大關鍵
肝臟在物質體層面的運作
肝臟對內在層面的運作
肝臟提供九歲前孩子的體內溫暖，提升智力發展
不是累了才要睡，而是時間到了就必須睡
睡得好的孩子，就是保持在最佳狀態的孩子
晚睡讓孩子長不高
晚睡讓孩子性早熟
晚睡傷害心臟
Column不規律的睡眠讓成人的健康也深受其害
˙第二個R：重複性的事物學習（Repetition）
重複是一切學習的基礎
天天有驚奇，孩子吃不消
Column足齡的孩子學一天就會，為何要不足齡的孩子用三年時間
來學？
Column童年的美好童話故事，是孩子未來發光發熱的基礎
˙第三個R：崇敬的態度（Reverence）
大人在生活中展現的態度，都會被孩子內化成為自己的一部分
缺乏敬虔心的父母，教導出言行粗魯的孩子

第3章.三個L，愛之適足以害之的教養迷思
˙第一個L：聲光刺激（Light）
無所不在的電視
Column「停止運轉機制」的實驗內容
聒噪不休的衛星導航系統
過早的藝術陶冶
人群雜沓的公共場所
大人的語言刺激
Column孩子越大聲，老師越小聲，
˙第二個L：讓孩子變得懶惰（Lazy）
凡事代勞，養成孩子四體不勤的懶惰氣質
放手讓孩子學習最切身而有用的生活體驗
Column學童肌肉活動不足造成的學習障礙
適度勞累有益身心
˙第三個L：限制孩子（Limit）
對孩子做「非分的要求」，是用大人的無知來責備孩子
不讓孩子生病反而有害健康
Column發燒是身體有產熱的需求
Column人智醫學如何看待孩子發燒
Column人智醫學對發燒的護理
Column人智醫學對中耳炎的治療
Column孩子不吃飯，不是脾氣拗，也不是習慣差，而是生理健康問題
Column.正確利用脂肪為孩子補腦1
Column.正確利用脂肪為孩子補腦2.

附錄1真正認識我的孩子
附錄2與華德福教育美麗的相遇
附錄3創造性的規範
附錄4.我對主流教育的省思及對華德福教育的側面觀察

作者序
學習教養孩子，自己蛻變成為更好的醫生

　　幾個禮拜前，我在診間為病人針灸，病人冷不防的冒出一句：「許醫師，妳現在看診的模樣真像是一位天使。」哎呀，這是我所贏得過的讚美當中最令人「耳目一新」的說法了。我忍不住請教這位病人，為什麼會有這樣天外飛來的「靈感」呢？

　　這位病人和我已經認識十五年，身體有狀況的時候，就會來診所尋求協助。只見她篤定說道：「對呀，我十幾年前認識的妳，和現在完全不一樣耶！妳已經沒有以前的急性子，對病人更溫柔有耐心了。」

　　喔喔，原來我一直想要在人前隱藏的急性子，連病人都看得一清二楚。從小，媽媽就常罵我說：「妳為什麼這麼『躁性』！」這個台語的「躁性」，已經說明一切。但是我當時年紀小，不明白自己急躁的性子令人非常不愉快，也讓媽媽吃不消。

　　我是典型火相性格的人，做起事情十萬火急，立刻就要看到結果。而火相氣質的人隨著年紀漸長，變得越有能力以後，還會更加的自以為是，因此我剛烈的性情變本加厲，而且絕不妥協。

　　這樣的性格特質有好有壞，並不全然都是負面，但是當它的缺點已經讓旁人感到困擾的時候，就必須有所調整與改進。然而我始終缺乏對的人，或者應該說，我始終沒有遇到那命中注定的「剋星」，來修正我的性格缺失。婚前，父母拿我無可奈何，而婚後，我的另一半和我也有相似之處。土相氣質的他不喜歡熱鬧喧嘩，我也是不多話的人； 他在某些方面同樣是個急驚風，又是就事論事的事務導向型作風，和我頗為相似，所以我還是能夠繼續自己原本的「我行我素」。

　　一雙寶貝對我的潛移默化

　　直到我們生下第一個孩子，事情出現了戲劇性的轉變。我們的女兒是風相氣質的孩子，這是一種以情感為導向的特質，所以她從小個性迷糊，忘東忘西，平常就喜歡自言自語，不時大聲唱歌，情緒起伏像是坐雲霄飛車。這和外子喜歡穩定的氣質，和我一貫堅定的特性呈現出兩極化路線，也讓我們在孩子的教養上充滿挑戰。女兒看到驚人的畫面會大聲尖叫，遇到出乎預料的事會高聲嚷嚷，完全外放式的情感表達經常讓外子感到驚心動魄，甚至不耐煩。

　　但是隨著孩子日漸長大，我領悟到女兒帶給我們這對事務導向、風格一板一眼的父母很大的學習。尤其是女兒和媽媽比較親近，我和她的相處時間特別多，在她青春期情緒多變的日子裡、在她高中時期情竇初開的階段，我陪伴她越多，越發現這個心地善良、情感多變的孩子是多麼的可愛。不知不覺間，我也受到她的影響，個性逐漸變得柔軟，懂得耐心對待；透過她，我看到人生原來有豐富多樣的變化性，而不再只是土相氣質的直線性思考，或是火相氣質的只問結果而不懂欣賞過程。

　　女兒四歲的時候，我們又生了一個兒子。這個水相氣質的孩子同樣屬於情感導向型。他個性甜美而柔軟，情感相當豐富，但是水相緩慢的行事步調，對我形成最大的挑戰。

　　我的工作十分繁忙，每天下班已經筋疲力竭，卻還是想要把握一天最後的短短幾個小時，與孩子親密接觸，幫他們洗個暖呼呼的澡。但兒子總是拖拖拉拉，讓我心裡又急又氣。早上要帶他上幼稚園，他也非要賴床一小時不可。

　　一開始，我試著硬要拖他下床，可是小傢伙就有本事和我長期抗戰。學習人智醫學以後，我才知道水相的人凡事都要「等一下」，和我火相「說風就是雨」的個性「天生犯沖」。陪伴兒子成長的過程，就是我的耐性大考驗，他讓我看到全然不同的另一種「慢吞吞的人類」。如果換成是別人，我早就掉頭走人，偏偏他是我兒子，我必須要耐心等他。

　　我在女兒身上學會柔軟彈性，與欣賞生活的多變；在兒子身上學會把步調放慢，收斂起自己急躁剛烈的性情。因為任憑我個性再怎麼強硬，遇到這兩個孩子就一點都不管用。

　　孩子是父母天生的老師

　　陪伴這一雙寶貝成長的十多年當中，我的個性不知不覺改變了。雖然想要完成的事仍然多如牛毛，但是我學會了耐心等待。當年，我接受的教養方式沒有辦法平衡我火相急躁火爆的特質，如今卻被我自己的兩個孩子給磨得兩面發光。

　　孩子來到我們的家庭，其實是要帶領父母進入另一段學習的旅程，來平衡父母的某些不足或缺點。父母如果不能體會這個事實，硬要用自己的權威來壓迫孩子服從自己，不但會因此失去自我學習和再度成長的機會，也會傷害了心愛的孩子。

　　我由衷感謝自己的兩個孩子，因為他們，我開始涉獵教育領域；為了好好的教養並且陪伴他們，我也學習人智醫學。就在學習成為好父母的過程中，又增進了我成為一名好醫師的能力。畢竟，縱使我真的具備了良好的醫術，但若是對病人缺乏耐心，也絕對稱不上是良醫。

許姿妙